1단계
목표와 제약 공유
대회, 가능 요일, 트레일 또는 로드. 입력·음성 — 범용 템플릿이 아니라 당신부터.
계획 · 달리기 · 분석
Runvia 이용 방법
네 단계. 12주 스프레드시트가 아니라 채팅·캘린더·실데이터 루프.
2단계
코치가 주를 제안
캘린더의 구조화 워크아웃. 저장 전 확인 — 조용한 수정 없음.
3단계 · 달리기
폰 GPS, Strava 또는 워치. 페이스·심박 음성 큐.
4단계 · 재조정
인사이트와 부하. 빠지면 주를 다시 짬.
실데이터
매 러닝이 코치 맥락이 됨.
사람 확인
캘린더 도구는 먼저 확인이 필요.
루프 안에서
실제로 일어나는 일
Chat
메시지에서 플랜으로
- Race goal, experience, free days
- Running or Trail mode
- Proposals with explicit confirm
- Attachments: activities, FIT/TCX, screenshots
Calendar
A living week
- Sessions with pace / HR / zone targets
- Reschedule when life gets in the way
- Coach preview before saving
- Marathon, half and trail in one place
Run
Guidance in real time
- Phone GPS with TTS and auto-pause
- Free Strava import
- Watch / Health on Premium
- Free Wear OS companion
Feedback
Analyze and adapt
- Insights on map, zones, GAP
- Load and readiness (Premium)
- Check-in on how you feel
- A plan that moves with you, not against you
오늘 루프를 시도
Runvia를 설치하고 코치부터 — 플랜·GPS·분석이 한 앱에.
Runvia is not a medical service. Plans adapt to data and check-ins — they don’t replace a professional.