Paso 1
Objetivo y límites
Carrera, días libres, trail o ruta. Escribe o dicta — el coach parte de ti, no de una plantilla genérica.
Planificar · Correr · Analizar
Cómo funciona Runvia
Cuatro pasos. Sin hoja de 12 semanas: un ciclo continuo entre chat, calendario y datos reales.
Paso 2
El coach propone la semana
Entrenos estructurados en el calendario. Confirmas antes de guardar — sin cambios silenciosos.
Paso 3 · Correr
GPS del móvil, Strava o reloj. Cues de voz de ritmo y FC.
Paso 4 · Recalibrar
Insights y carga. ¿Fallaste una sesión? Reconstruye la semana.
Datos reales
Cada salida alimenta el contexto del coach.
Confirmación humana
Las herramientas de calendario necesitan tu OK.
Dentro del ciclo
Qué pasa de verdad
Chat
Del mensaje al plan
- Race goal, experience, free days
- Running or Trail mode
- Proposals with explicit confirm
- Attachments: activities, FIT/TCX, screenshots
Calendar
A living week
- Sessions with pace / HR / zone targets
- Reschedule when life gets in the way
- Coach preview before saving
- Marathon, half and trail in one place
Run
Guidance in real time
- Phone GPS with TTS and auto-pause
- Free Strava import
- Watch / Health on Premium
- Free Wear OS companion
Feedback
Analyze and adapt
- Insights on map, zones, GAP
- Load and readiness (Premium)
- Check-in on how you feel
- A plan that moves with you, not against you
Prueba el ciclo hoy
Descarga Runvia y empieza con el coach — plan, GPS y análisis en una app.
Runvia is not a medical service. Plans adapt to data and check-ins — they don’t replace a professional.