Coach AI
Legge le tue corse
Piano, recupero, trail, forza, tecnica. Rami di chat, dettatura, tool sul calendario con conferma. BYOK Gemini dopo la prova.
Prodotto
Cosa fa Runvia
Un coach che agisce nell’app — non un PDF e non solo chat. Allineato al prodotto reale, senza overclaim.
Oggi
Si adatta a come stai
Check-in, readiness e countdown gara. Se sei affaticato, propone recupero — non un piano fisso.
La tua stagione
Blocchi, fasi e volumi verso l’obiettivo.
Forza in calendario
Sedute con fasi, ripetizioni e riposo.
GPS + SOS
Telefono basta. Cue vocali, BLE, auto-pause.
Analisi & Insights
Mappa, zone FC, GAP, scheda condividibile.
Pianificazione
Stagione e forza
Dal blocco verso la gara alle sedute di forza nel calendario — stesso flusso del coach.
Stagione
La tua stagione
Settimane in blocchi (base, build, deload), volume e lungo che si aggiornano quando cambi gara o c’è un imprevisto.
Forza
Allenamenti di forza
Fasi editabili: mobilità, serie, riposo. Nome, note e ripetizioni — come un workout di corsa, ma per la forza.
Dettaglio
Nel concreto
Coach AI
Chat che scrive il calendario
- Profilo: esperienza, PR, gara, limitazioni
- Modalità Running e Trail
- Pianifica / crea / sposta / adatta / rimuovi
- Allegati: attività, FIT/TCX, immagini
Workout
Stagione, forza e calendario
- Vista stagione: blocchi, fasi, volume e lungo
- Sedute forza con fasi, serie e riposo
- Target passo / FC / zona + note
- Reschedule e anteprima proposte coach
GPS
Registrazione live
- Corsa, trail, camminata, hike, bici/MTB
- Mappa, passo, FC, cadenza, D+, carico
- TTS, BLE HR/cadenza, auto-pause
- Export GPX/FIT · import FIT/TCX
Attività
Archivio e Insights
- Split, lap, GAP, deriva cardiaca
- Esecuzione workout e share card
- Import Strava (free) e merge duplicati
- Commento analisi su Strava (opzionale)
Premium
Piano gara & carico
- Blocchi 4 sett. · sedute gara-specifiche · trail/D+ · forza
- TRIMP/TSS · Fitness · Fatigue · Form · ACWR
- VDOT Daniels · ritmi e stima finish
- Readiness + recovery overnight · orologio
Sync
Wear OS & partner
- Wear companion gratis (telecomando live)
- Strava gratis
- Garmin / Suunto / Health = Premium
Wear OS
Sul polso
Companion gratis: live, metriche e zone mentre GPS gira sul telefono.
Privacy
BYOK — Bring Your Own Key
Dopo la prova, chatta gratis con la tua chiave Gemini. Cronologia sul dispositivo.
Inizia a correre meglio oggi
Scarica Runvia e allenati con un coach AI personalizzato.
Non includiamo Polar, COROS, WHOOP, Oura, meal-photo logging o community ranking. Runvia non è un servizio medico.